علم ورزش

  • فواید بدمینتون

    این یک واقعیت شناخته شده است که شرکت در فعالیت‌های ورزشی هوازی شبیه به بدمینتون فواید چندگانه‌ای برای سلامتی دارد و همچنین طول عمر را افزایش می‌دهد. * در حقیقت مشخص شده است که انجام…

  • نقش تغذیه و مایعات در بدمینتون

    شواهد بسیاری نشان دهنده رابطه بین مصرف غذا و انجام ورزش‌ها هستند. همچنین یک رژیم غذایی بد، به طور یقین اثر منفی بر انجام حرکات ورزشی می‌گذارد، حتی اگر حرکات  به صورت غیر حرفه‌ای باشند.…

  • چگونه کفش بدمینتون انتخاب کنیم؟

    چگونه کفش بدمینتون انتخاب کنیم؟ یکی از ملزومات در مسابقاب بدمینتون کفش است.در صورتی که شما از کفش مناسب بهره نبرید نخواهید توانست بهترین عملکرد را از خود نشان دهید والبته ریسک آسیب دیدگی تان…

  • پیشگیری و درمان کشیدگی عضله

    کشیدگی یا کشیده شدن عضله به آسیبی گفته می شود که به عضله یا تاندون های ( تاندون: اتصال بین عضله با استخوان) چسبیده به آن وارد می شود.

  • گرم کردن و سرد کردن بدن در ورزش

    ورزش کردن عادت بسیار پسندیده ای است و تا بحال کسی نتوانسته ادعا کند ورزش برای بدن ضرر دارد اما این فعالیت سودمند هم مثل هر کار دیگر یک سری آداب و مقدمات دارد که…

  • تعریف بازی و ورزش

    ورزش ورزش از نظر لغوی اسم مصدر است. به معنای «ورزیدن» و برزیدن مصدر آن، یعنی کارکردن، عمل کردن، کوشیدن، پیاپی انجام دادن و ریاضت کشیدن است(دهخدا ۱۳۳۵).معادل کلمه ورزش در زبان انگلیسی sport است…

  • مناسب ترین زمان برای ورزش کردن

    در مورد مناسب ترین زمان برای ورزش کردن نظرات متفاوتی وجود دارد.برخی معتقدند صبح قبل از صبحانه تمرین کنید، زیرا چربی بیشتری می سوزانید.دیگران ادعا می کنند که بهتر است بعد ازظهر یا عصر تمرین کنید…

  • تعریف ورزش

    تعریف ورزش . . . قبل از هر چیز موضوع علم ورزش را با تعریف ورزش شروع می کنیم . به تمامی گونه‌های فعالیت فیزیکی بدن گفته می‌شود که شرکت کنندگان آن می‌توانند به صورت…

  • ورزش و تغذیه در ماه رمضان

    با فرا رسیدن ماه رمضان مطلبی با عنوان ورزش و تغذیه در ماه رمضان برای شما همراهان آماده کرده ایم . معمولا” ورزشکاران در خصوص روند برنامه تمرینی و تغذیه در این ماه دچار سردرگمی…

  • پنج تکنیک تنفس صحیح در تمرینات ورزشی

    همانطور که می دانید عضلات بدن ما بدون اکسیژن قادر به انجام هیچ کاری نیستند. در فعالیت های ورزشی نیز وقتی که نیاز بدن به اکسیژن بیشتر می شود، میزان اکسیژنی که وارد بدن می…

12

گالری تصاویر